Een circadiaans verlichtingsontwerp: het belang van wat u niet ziet
Lange tijd lag de focus enkel op het visuele belang van licht. Men hield rekening met de specifieke voorkeuren van de mens: verlichtingssterkte, kleurtemperatuur, kleurweergave of mate van (in)direct licht. De ontdekking van een nieuwe lichtreceptor in ons visuele systeem, begin jaren 2000, heeft het belang onderstreept van het niet-visuele systeem van ons oog. En bijgevolg het belang van een circadiaans verlichtingsontwerp.
Intrinsically photosensitive retinal ganglion cells
Deze lichtreceptoren, ook wel ipRGC’s genoemd, bevatten het fotopigment melanopsine en staan via de oogzenuw in verbinding met de nucleus suprachiasmaticus. Dit is het deel van de hersenen waar onze biologische klok zich bevindt. Licht staat via de oogzenuw rechtstreeks in verbinding met onze biologische klok en speelt een cruciale rol in de regulatie van ons slaap-waak ritme, hierdoor zijn we op de juiste momenten van de dag actief of in slaap.
Mensen zijn van nature dagdieren. Zonder blootstelling aan licht in de ochtend zou 85% van de bevolking steeds later naar bed gaan en later opstaan. Dit gevolg noemen we ‘sociale jetlag’, we gaan achterlopen op de omgevingstijd omdat de productie van onze hormonen en lichaamsprocessen verstoord raken.
Blootstelling aan licht met een voldoende hoog aandeel aan korte golflengtes, het gekende ‘blauwe licht’, is het belangrijkste mechanisme om onze biologische klok terug te synchroniseren met de omgevingstijd. In onze huidige maatschappij zitten we vaak binnen in ruimtes die misschien voldoende verlicht zijn om een visuele taak uit te voeren maar voor ons biologisch functioneren is de meeste verlichting ruim onvoldoende, men spreekt dan van een biologische duisternis.
De impact van een circadiaans verlichtingsontwerp
Impact op cognitief functioneren
Licht kan een impact hebben op alle niveaus van aandacht, al zijn de meest duidelijke gevolgen op korte termijn vooral aangetoond op het niveau van onze basale alertheid (hoe wakker of slaperig we zijn). De geactualiseerde Europese normen voor ergonomische werkplekverlichting spelen in op een ‘nieuwe’ lichtgrootheid: MEDI, een lichtgrootheid die rekening houdt met de productie van melatonine, het slaaphormoon. Dit kwam uitvoerig aan bod op de voorbije inspiratie events van kennisplatform De Derde Long.
Werknemers die worden blootgesteld aan hoge MEDI-waardes in de ochtend voelen zich alerter en kunnen zich beter concentreren, wat hun werkprestaties en productiviteit ten goede komt. Ook kinderen behalen hogere punten op toetsen wanneer zij in de ochtend blootgesteld werden aan hoge MEDI-waardes.
Impact op emotioneel functioneren
Vele studies van onder andere vzw Groen Licht Vlaanderen en KU Leuven hebben aangetoond dat lichttherapie effectief is voor de behandeling van verschillende vormen van depressie (zie HCL gids 2020). Op lange termijn kan de aanpassing van verlichting volgens HCL (Human Centric Lighting)-criteria leiden tot een verbeterde emotionele gemoedstoestand doordat slaap en het circadiaans ritme beter in balans zijn. Aangepaste verlichting heeft een direct opbeurend en activerend effect, zoals opgewekte muziek ons meteen kan opbeuren. Dit kan aanleiding geven tot minder absenteïsme en een sterkere betrokkenheid van werknemers.
Door het volgen van nieuwe inzichten op vlak van gezondheid kunnen we bij Multiline streven naar een wetenschappelijk verantwoorde verlichting.
Op zoek naar inspiratie?
Heeft u vragen? Wilt meer graag meer informatie over onze producten?
Contacteer onsMeer nieuws
-
De trends in verlichting in 2024
Bij Multiline volgen we de wensen van onze klanten en partners van dichtbij op, waardoor we nauw betrokken zijn in het keuzeproces. Dit stelt ons in staat om met ons aanbod te anticiperen op nieuwe trends in verlichting. Welke trends er in 2024 nog op ons afkomen, leest u hier.
Lees meer -
Innovatieve lichttechnologie bij Multiline
De wensen van onze klanten evolueren continu. Om deze uitdaging het hoofd te bieden, zetten we bij Multiline sterk in op innovatie, kwaliteit en ontwikkeling. We voelen goed aan wat er leeft in de markt door onder andere nauw samen te werken met architecten, studiebureaus, designers en installateurs om telkens de meest innovatieve lichttechnologie aan te bieden. In deze blog leggen we uit hoe we hiertoe in staat zijn.
Lees meer -
Functioneel en gezellig licht voor Argenta Boechout
Samen met interieurbouwer Bossuyt leverden we de verlichting van het Argenta-kantoor in Boechout. Het doel was om zowel functionele verlichting als gezellige sfeerverlichting te voorzien voor een ontvangstruimte en enkele vergaderzalen.
Lees meer